現在当院スタッフが講師として､毎月西式健康法講座を開催しています。
今回､講座を受講して､その後運動や西式健康法の６大法則を実践して劇的に血圧が改善された方から感想を頂きましたのでご紹介します。
西式健康法講習会を受講して
3か月前に史先生に勧められて初めて西式健康法の講習会に参加しました。きっかけは婦人科健診の時に血圧が上200、下100もあったからです。最初はたった10分～30分程の運動で改善されるとは思っていませんでした。半信半疑で毎日朝・夜と2回取り組みました。すると1か月ごろから血圧が下がり始め、今では上130、下80まで下がったのです。
素晴らしい健康法を知ったところで続けなければ成果は出ません。幸いなことにこの運動は難しい訳でもなく気軽に行えます。朝起きた後、寝る前、ほんの少しの時間でできるものです。そのおかげで私は毎日続けられています。この健康法を勧めてくれた史先生、丁寧に指導して下さった助産師の方々には心から感謝しています。これからも、より健康な状態を目指して毎日頑張りたいと思います。
セミナーには何回か参加して忘れないようにYouTubeを見ながら復習しています。一度では忘れてしまう部分もあるので動画で見れるのはとても便利だと思いました。これから取り組む方には史先生のYouTubeも参考にすることをお勧めします。
この記事を書いた医師
