日時：2018年１２月２１日(金) 10：00～12：00
場所：ゆいクリニック さんルーム
料金：2,000円
講師：ゆいクリニック助産師
内容：骨盤底筋を鍛える運動をご紹介します
2018年１２月２１日金曜日 13：30～14：30
骨盤底筋おさらい会 （以前受講したことのある方のための講座です。）
☆運動しやすい服装でいらしてください
☆汗ふきタオルや飲み物をご持参ください
どなたでも参加できます。ゆいクリニック通院歴ない方でも参加OK、歓迎します。骨盤底筋をきたえると、おなかの張りやすさも改善したりします。
骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で、子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしています。骨盤底筋エクササイズにより、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の軽減にもつながります。尿もれや頻尿も改善します！ 骨盤をスムーズに動かすことにより、赤ちゃんがスムーズに産道を通りやすくなり、安産につながります！ 普段意識していない部分を意識することで、感覚が研ぎ澄まされ、赤ちゃんが産道を通っている感覚がわかりやすくなります！ 産後の回復もよくなりますよ。
