妊婦クラス動画:栄養について

妊婦クラス用動画：栄養について

妊娠中に知っておきたい栄養の知識について以下の動画をみて是非勉強してください。

妊婦クラス院長クラスにて、参加者でディスカッションしていただきます。

妊婦さんに大切な栄養

妊娠中の腸内環境を良くして、健やかに赤ちゃんを育てるために。

https://www.yuiclinic.com/information/15741/

日本の葉酸サプリメントは効かない！葉酸と葉酸塩の違いショートバージョン

日本の葉酸サプリメントは効かない!葉酸と葉酸塩の違い

より詳しく知りたい人はロングバージョンをみてください

鉄欠乏①貧血検査のみかた

鉄欠乏性貧血と鉄不足について～検査結果の見方:かくれ貧血も体調不良の原因となります

鉄欠乏②鉄剤の問題点、

鉄剤内服は身体に良くないと聞きました。貧血でいるのと鉄剤を摂ることはどちらがリスクが高いでしょうか??

鉄欠乏③鉄を摂るための大切な栄養

鉄不足と鉄欠乏性貧血を改善するために大切な栄養

亜鉛について

亜鉛について

玄米ごはんのすすめ（玄米ごはんが無理な人は七分づき米のススメをみてください。）

 

玄米ご飯のすすめ

七分づき米のすすめ

揚げ物を避けましょう！～よい油と摂ってはいけない油

揚げ物が体に悪い理由～栄養講座の質問

パンと牛乳はやめましょう！

小麦編、

パンと牛乳はやめましょう!小麦編

牛乳編

パンと牛乳はやめましょう!牛乳編

砂糖をやめましょう

１．砂糖の害について

２．砂糖中毒からの離脱

人工甘味料を避けて!

人工甘味料を避けて!

生野菜を食べましょう

生野菜を食べましょう!酢キャベツダイエット

加工肉は避けましょう！～活性酸素と肉食について

加工肉は避けましょう!～活性酸素と肉食について

タンパク質のとり方②お勧めの食材

タンパク質のとり方②お勧めの食材

タンパク質のとり方③どうやって食べると良いか。

タンパク質のとり方③どうやって食べると良いか。

タンパク質のとり方④どれだけ食べた方がよいのか

タンパク質のとり方④どれだけ食べた方がよいのか

妊娠したい人と妊婦さんにとっても大切なビタミンD

妊娠したい人と妊婦さんにとっても大切なビタミンD

現代人は栄養失調

現代人は栄養失調!

妊婦クラス用の動画：生活編