西式健康法講習会のお知らせ～西式健康法の基本を習う会です。
＜日時＞2019年4月23日（火曜日） 午前10時から12時
＜会場＞ゆいクリニック さんルーム
＜参加費＞ 2000円 ※再受講1000円
＜申込み＞こくちーずプロ 西式健康法 または ゆいクリニック受付
＜定員＞１５名 ※要予約 ※運動ができる服装でいらしてください。
＜問いあわせ＞ ゆいクリニック 電話０９８－９８９－３８０１
西式健康法とは・・・
１９２７年（昭和２年）、西勝造先生により、病気による症状を緩和することを主な目的とした一般西洋医学に対し『健康とは何か、病気とは何か』といった根源的疑問に答えるために考えだされたものです。この西式健康法を紹介しながら、西式の運動を実際に行います。特に合掌合蹠法は、安産体操ともいわれるほど妊婦さんに適した運動です。
2019年4月より、西式健康法講座がマタニティクラスのひとつとなり、当院で出産予定の妊婦さんは妊婦クラス受講料に受講料が含まれ、追加費用なく受講できます。
予約：ゆいクリニック受付またはお電話にて
＜内容＞
西式健康法とは1927年に西勝造先生が創設した健康法で四大原則と六大法則が、基本をなします。
四大原則とは皮膚・栄養・四肢・精神の4つの因子を関連づけたもので、それらの因子が相互に緊密に影響しあうことで健康が作られているということです。
四大健康因子：精神：病は気からとも。栄養：暴飲暴食は避けましょう。四肢：身体の基礎、四肢。皮膚：健康な皮膚が大切。
２つ習慣、４つの運動：２つの習慣とは平床寝台・硬枕利用を言い、４つの運動とは金魚運動・毛管運動・合掌合せき運動を言います。いずれも人の体が持つ自然本来の形を取り戻すための行動です。運動不足やバッグは常に左手で持つ、足を組む時はいつも同じ方向といった日常生活の中での小さな癖も、知らず知らずのうちに体にひずみを生じさせます。また時代と共に身の回りの電化製品はどんどん便利になっています。
その便利さが逆に人が持つ本来の力を減退させているとも言えます。そしてさらにストレス社会です。西式健康法の六大法則は誰でも簡単にできる健康法です。体のゆがみを自然な形へ矯正し、血液循環を促進させ、全身をリフレッシュさせることができます。
講習会では4つの運動をならうと共に西式健康法について解説します。
講師：ゆいクリニック助産師
講習会予定
午前10時西式健康法講義
午前10時50分から休憩
午前11時 硬い枕（木枕）試着
午前11時10分から12時まで運動実施
木枕サイズの選び方 木枕のサイズで迷われた時は、小さい方をお選び下さい。顔の面と床の面が平行になるように、タオル等で巻いて高さを微調整して下さい。木枕ＬＬ・8 (桐製)(身長によるサイズの目安183ｃｍ以上) 木枕Ｌ・7.5 (桐製)(173～183ｃｍ以下)木枕Ｍ・7 (桐製)(163～173ｃｍ以下) 木枕Ｓ・6.5 (桐製)(153～163ｃｍ以下) 1083 木枕ＳＳ・6 (桐製)(153ｃｍ以下)
注：木枕を持っている方は持参してください。
