老化を止める。保存版　著者：山田豊文 監修 予防医学の第一人者の一人、山田豊文先生の読みやすい冊子です。 骨折リスクを減らす習慣 よく運動する：リスク５４％減！身体を動かして骨によい刺激をあたえる。 魚をよく食べる：リス … 続きを読む 寝たきり予防、老けない身体作りの要は骨!