質問：睡眠不足による身体への負担は理解できたが、夜6～7時間睡眠で良く寝ている割には、午前、午後、夕食後に平均それぞれ1～2時間寝てしまうことは避けた方がいいか？ 答え：夜の時間以外にあまりたくさん寝るのは、お勧めしませ … 続きを読む 質問:午前、午後、夕食後に平均それぞれ1～2時間寝てしまうことは避けた方がいいですか?