長時間動かないでいることはタバコと同じくらい危険！ 長く座り続けていると、タバコを吸っているのと同じくらい健康にマイナスになってしまいます。病気や老化、短命を招きます。長時間座りっぱなしでいることは、運動では簡単に帳消し … 続きを読む 筋肉量の簡単チェック=指わっかテスト