質問:干し野菜にしても、酵素活性は残るのでしょうか?

質問:干し野菜にしても、酵素活性は残るのでしょうか?

答え:高熱で加熱しない天日干しは野菜の酵素活性を壊さないと思います。

生野菜のお勧めは下記のコラムも参照して下さい。

健康のために生野菜と果物を食べましょう!

質問:干し野菜を作った後はどこに保存するのが適していますか?常温?冷蔵庫?冷凍庫?

答え:涼しい湿気の少ない日陰で数ヶ月持つかもしれません。沖縄のような高温多湿のところであれば冷蔵庫や冷凍庫での保管がお勧めです。冷蔵庫で1年くらいもつという記載も見つけました。干し野菜の状態によってもどれだけ保管できるかは異なるかと思います。

質問:太陽にあてて乾燥させることが大切だとお話されていましたが、やはり秋冬より夏の日差しの方がより干し野菜の効果が高まるものなのですか?

答え:紫外線の強さは夏の方が強いです。半日でも干し野菜完成となるそうです。是非試してみて下さい。

この記事を書いた医師

島袋 史 (ゆいクリニック院長)
  • ゆいクリニック院長
  • 島袋 史
  • Fumi Shimabukuro
  • 【資格】日本産婦人科学会専門医、母体保護法指定医、ホメオパシー認定医、新生児蘇生法インストラクター。1970年東京都生まれ、1989年大学入学のため沖縄へ。1995年、琉球大学医学部卒業。琉球大学産婦人科入局。沖縄県内にて研修後、2011年にゆいクリニックを開院。4児の母。小児科医の夫と共に、多くの女性の出産・育児を支援するほか、更年期や月経トラブルなど女性のための治療を行い、ホメオパシーや栄養療法やプラセンタ療法などの自然療法も積極的に取り入れている。特に、小麦や砂糖、乳製品、食品添加物を一切使わない食事をクリニックで提供するなど、食事療法の重要性を説いている。