寝たきり予防に貯筋をはじめよう！ 運動は大変ですが、将来寝たきりになったり、認知症にならないためにも、運動は大切です。 筋肉は若返る！　尿もれ・骨折・フレイルは防げる！治せる！　太田博明著 筋肉をつける運動はホルモンを増 … 続きを読む 寝たきり予防に貯筋をはじめよう!