ミネラルを摂りましょう！ 鉄や亜鉛、マグネシウムなどの身体に大切な栄養素であるミネラルが不足している方がとても多いです。貧血でなくても、疲れやすい、風邪を引きやすい、脱毛や皮膚の荒れがあれば亜鉛不足の可能性があります。ま … 続きを読む 煮干しだし味噌汁のおすすめ