当院のマタニティクラスの中のひとつ、『はじめのくらす』は、食事や日常生活について助産師よりお話しします。妊婦さん同士のグループワークをしたり、体操をしたりと毎回好評です。以下、参加された方々の感想です（ホームページの掲載にあたってはご本人の承諾を得ています）
- 体操等教えていただき、今日からやってみようと思いました。お産のイメージ、恐怖心等で時間がかかる事があると聞きイメージが変えられたらと思いました。ベルトのことが気になっていたので活かしがきいた。巻き方等もおしえていただきよかったです。
- 骨盤体操を自宅でやっているのですが、教えて頂いた2つの体操も追加してやってみます。
- 前回の出産前に学んだことを産後も続けられるようにしていたので、今回のクラスで他のお母さん達の情報も少し聞けたので今後の食生活の工夫等学べて良かったです。とても参考になりました。
- グループワーク、お話、本の読み聞かせのバランスが良くて、聞きやすかった。赤ちゃんのためにも頑張ろうと思った。
- 赤ちゃんが欲しいなぁと思い、妊娠前から食生活の見直しをして授かることができました。なので、食事には今も気に付けてはいるのですが、つい適当になってしまうことも多くあり、反省することがあります。このようなマタニティクラスがあることによって最近の生活を振り返り、これからまた意識していこう！と思えるので、助かります。ありがとうございました。
- 普段気にしているつもりでも、改めてお話を聞くと食事・身体づくり、まだまだ考えなきゃいけないことがたくさんあるなと感じました。特に運動はこれから日常生活での動きを考えていきたいです。
- 食事のお話の時に白米よりも玄米、雑穀米が良いと言っていました。私は玄米が好きでよく食べます。家で白米と玄米を半分・半分にして炊くこともあるのですが、最近玄米がなくなって白米を食べる事が多くなっているので元に戻さないと。と今日のお話を聞いて改めて思いました。また、私は白いものが好きなので少し気をつけようと、、、自分なりに牛乳を減らす等してみます。体づくりのお話も今、自分がしているヨガやストレッチ、開脚は出産の時に必要な動きになっているのだと思い、日常の中でヨガ等を取り入れていて良かったなと思いました。これからも続けていきます。後は骨盤ベルトをした方がいいのかなと、、、少し考えています。
- 改めて食事の見直しと運動をもっとやらなきゃいけないと思いました。家でも出来る事はたくさんあるので、時間を作って運動を取り組んでいこうと思います。
- 日にちが合わず、後期での受講になってしまったので、もっと早く受けていたら妊娠中の過ごし方も違ったのかなぁと感じました。あと1ヶ月ちょっと、今日のお話を参考にして過ごしたいと思います。
