質問：疲れがたまったと感じる時に岩盤浴やサウナを利用しますが、そうした温熱・発汗方法についてはどのようにお考えですか？
答え：汗からデトックスできる量は尿や便などのデトックス量全体からすると、わずか１％ともいわれていますが、汗からしか出せない有害物質もあるともいわれています。是非お勧めします！
PCBｓやポリクロリネイトビフェニル、塩素系殺虫剤やヘキサクロロベンゼンなどの有害物質がサウナに入った後の汗から検出されています。重金属の検出もありますが、これは汗特有で、涙にはみられていません。ですから、汗をはいてデトックスすることはとても大切です。
スポーツやサウナでしっかり汗をかくことは解毒を助けてくれます。足浴も効果的です。お湯の中に塩やミネラルを入れてあげるとさらに排泄を促してくれます。エプソムソルトもお勧めです。
エプソムソルトについて
https://www.yuiclinic.com/information/11589/
是非サウナで汗を流すのはお勧めです。身体が冷えると免疫力が落ちて、あらゆる病気の元になります。身体を温めるのはとてもお勧めです。身体を温めるという事は、汗をかくだけでなく、血流を良くして全身からの有害物質をだしやすくしてくれます。リンパの流れもよくなるため、血液の中の免疫成分である。白血球を体中に運ぶことができて、有害物質を処理しやすくしてくれます。身体の血の巡りがよくなると、酸素と栄養が体中に行き渡り、身体の中のすみずみの代謝を高めてくれます。入浴、足浴、腰浴などがとても役立ちます。毎日お風呂につかりましょう！
参考：「毒だらけ」内山葉子著
身体を温めましょう！
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