じゃこ | ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)

ワカメと大根の酢味噌和え

副菜

ワカメと大根の酢味噌和え

キャベツのからし酢和え

副菜

キャベツのからし酢和え

ワカメと人参のチヂミ

主食

ワカメと人参のチヂミ

ミックスきのこのなめたけ

副菜

ミックスきのこのなめたけ

納豆となめこと青菜の和え物

副菜

納豆となめこと青菜の和え物

切干大根と胡瓜のナムル

副菜

切干大根と胡瓜のナムル

ゴーヤーのじゃこマリネ

副菜

ゴーヤーのじゃこマリネ

豆腐のたっぷり野菜のせ

副菜

豆腐のたっぷり野菜のせ

青菜とひじきの混ぜご飯

Yui Clinic 献立

青菜とひじきの混ぜご飯

パパイヤとじゃこのパリパリサラダ

Yui Clinic 献立

パパイヤとじゃこのパリパリサラダ

豆腐のじゃこシイタケ乗せ

Yui Clinic 献立

豆腐のじゃこシイタケ乗せ

大豆と枝豆のじゃこ炒め

Yui Clinic 献立

大豆と枝豆のじゃこ炒め