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パパイヤと千切り大根煮(茹で卵添え)
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きびなごのマリネ
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高野豆腐の煮びたし
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ブロッコリーのクリームパスタ
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もちキビ入り野菜のタジン風
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もちアワ入りポトフ
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豆腐のとろふわ甘酢あん
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根菜のホットサラダ
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鶏のから揚げ(お酢に漬けてAGEを減らす一工夫を!)
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野菜のポトフ 味噌マスタード添え
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豆腐の黄金焼き
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