Homeレシピ紹介Yui Clinic 献立えのきのオクラ和え Categories: Yui Clinic 献立 えのきのオクラ和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2020.11.16 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: えのき オクラ きのこ ビーガン ベジタリアン ポン酢 和え物 砂糖なし 砂糖不使用 えのきのオクラ和え 材料 (5人分) えのき 1パック オクラ 15本 花かつお 1パック 調味料 ポン酢 お好み ごま油 大さじ1 1調理手順 えのきは石づきを取り3㎝に切ったら茹でて水気を切り、熱いうちにポン酢で和える。 2調理手順 オクラは産毛を取りガクを面取りしたら5㎜の輪切りにし、①と和える。 3調理手順 ➁にごま油と花かつおを合わせ味を調えたら出来上がり。