ナッツと豆のオムレツ

材料　（5人分）

1. 卵　5個
2. お好みの生ナッツ　30g
3. ミックスビーンズ　50g

調味料

1. 豆乳　40cc
2. 塩胡椒　適量
3. クミンパウダー　少々

1調理手順

生ナッツは浸水し刻む。ミックスビーンズは冷凍の場合サッと湯通しして水気を切る。

2調理手順

ボールに卵を割り入れよく混ぜ、残りの材料を全て加え混ぜ合わせる。

3調理手順

耐熱皿にクッキングシートを敷き、②を流し入れオーブンで火が通るまで焼いたら出来上がり。