Homeレシピ紹介Yui Clinic 献立オクラ・ミョウガ・きゅうり和え Categories: Yui Clinic 献立 オクラ・ミョウガ・きゅうり和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2020.1.17 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: オクラ きゅうり トマト ベジタリアン みょうが ローフード 砂糖なし オクラ・ミョウガ・きゅうり和え 材料 (5人分) みょうが 1個 きゅうり 2本 オクラ 5本 トマト 1/2個 調味料 しょうゆ 15g 梅酢 10g ハチミツ 7g すりごま 適量 1調理手順 みょうがは千切り。きゅうりは輪切りにし、塩もみ後しばらくしたら水気を絞る。オクラも輪切り。トマトは一口大に切る。 2調理手順 ボウルに、調味料と野菜を入れて和えます。味がなじんだら、お皿にもりつけて出来上がり。