アボカドとまとワカメ和え

材料　（5人分）

1. きゅうり　1本
2. ワカメ　5ｇ
3. トマト　1個
4. アボカド　2個

調味料

1. 酢　大さじ2
2. しょうゆ　大さじ1.5
3. オリゴ糖　大さじ1
4. ごま油　少々

1調理手順

きゅうりは輪切りにして、塩もみ後、しばらくしたら水気を切る。ワカメは戻して食べやすい大きさに切る。トマト・アボカドは一口大に切る。

2調理手順

ボウルに調味料を合わせ、①の具材と和えたら出来上がり。