Homeレシピ紹介副菜レンコンの青のり胡麻和え Categories: 副菜 レンコンの青のり胡麻和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2025.2.25 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: しめじ ビーガン ベジタリアン れんこん 柚子胡椒 砂糖なし 砂糖不使用 青のり レンコンの青のり胡麻和え 材料 (5人分) レンコン 300g しめじ 100g 調味料 青のり 1g 柚子胡椒 お好み 塩コショウ 適量 すりごま 10g 1調理手順 レンコンはいちょう切りにしてさっと茹でる。しめじはほぐして茹でる。 2調理手順 ボウルに全ての調味料を入れ混ぜ合わせる。 3調理手順 ❷に❶を加えてさっと和えたら出来上がり。