Homeレシピ紹介主食きのこと青菜の卵炒め Categories: 主食 きのこと青菜の卵炒め 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2024.6.252024.12.3 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: えのき きのこ しめじ まいたいけ 卵 砂糖なし 砂糖不使用 青菜 きのこと青菜の卵炒め 材料 (5人分) しめじ 1パック えのき 1パック まいたけ 1泊 青菜 1束 人参 1/2本 卵 5個 調味料 醤油 30g 塩コショウ 適量 1調理手順 きのこ類はほぐす。青菜は3センチの長さに切る。人参は細切りにする。 2調理手順 フライパンに油をしき、きのこ類、にんじんに、火が通るまで炒める。 3調理手順 ❷に空心菜としょうゆ、塩コショウを入れ、味を整える。 4調理手順 別のフライパンで炒り卵を作る。 5調理手順 ❸に❹を入れ軽く混ぜ合わせたら完成。