材料　（5人分） カボチャ　1/3個 冷凍ミックスビーンズ　100g 生ナッツ　20g 調味料 豆乳ヨーグルト　60g 塩　少々 コショウ　少々 カボチャを一口大に切り蒸す。冷凍ミックスビーンズはサッと湯通ししザルに上げ … 続きを読む カボチャと豆のサラダ