Homeレシピ紹介Yui Clinic 献立ブロッコリーとコーンのおかか和え Categories: Yui Clinic 献立 ブロッコリーとコーンのおかか和え 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2022.9.27 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: オクラ ブロッコリー 冷凍コーン 砂糖なし 砂糖不使用 花かつお ブロッコリーとコーンのおかか和え 材料 (5人分) ブロッコリー 1房 冷凍コーン 50g オクラ 10本 花かつお 1袋 調味料 ハチミツ 15g 醤油 30g 1調理手順 ブロッコリーは小房に分け茹でてザルに上げ冷ましておく。オクラは下処理した後斜めに切る。冷凍コーンはサッと茹でザルに上げる。 2調理手順 ボウルにハチミツと醤油を入れ混ぜ合わせたら❶を加えサッと和える。 3調理手順 器に盛り付け花かつおを散らしたら出来上がり。