Homeレシピ紹介Yui Clinic 献立梅ごぼう Categories: Yui Clinic 献立 梅ごぼう 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2022.5.252024.12.25 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: ごぼう ビーガン ベジタリアン 梅干し 砂糖なし 砂糖不使用 梅ごぼう 材料 (5人分) ごぼう 1本 梅干し 2個 花かつお 1パック 調味料 出し汁又は水 200㎖ 1調理手順 ごぼうは斜め薄切りに切り、梅干しは種と果肉に分ける。 2調理手順 鍋に出し汁(又は水)、ごぼう・梅干しの種を加え火にかけひと煮立ちしたら弱火にし、ごぼうが柔らかくなるまで煮る。 3調理手順 煮汁がなくなり、ごぼうが柔らかくなったら火を止め、梅干しの種を取り除き、果肉と削り節を加えてしばらく置き味を馴染ませ完成。 関連コラム 土の香りと栄養を食卓に!ごぼうの魅力と賢い食べ方