Homeレシピ紹介Yui Clinic 献立レンコン入りひじき煮 Categories: Yui Clinic 献立 レンコン入りひじき煮 当クリニックからレシピ紹介 Posted on 2022.4.20 by ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) Tags: ひじき ベジタリアン れんこん 大豆 枝豆 砂糖なし 砂糖不使用 レンコン入りひじき煮 材料 (5人分) レンコン 1節 ひじき 30g 茹で枝豆 50g 茹で大豆 80g 調味料 出し汁 300㎖ 酒 大さじ4 醤油 大さじ4 ハチミツ 大さじ4 1調理手順 ひじきは水で戻し、レンコンはイチョウ切りにする。 2調理手順 フライパンに分量外の油を熱し、ひじきとレンコンを炒める。 3調理手順 全体に油が回ったら全ての調味料を入れひと煮立ちさせたら大豆を加え煮詰める。 4調理手順 ❸の煮汁が少なくなったら枝豆を加えサッと混ぜ合わせ出来上がり。