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献立紹介
Yui Clinic 献立写真
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ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科)
2024.3.13 夜
魚介の旨味たっぷりの炒め物
甘酒ナムル
魚介とジャガイモのニンニク醤油炒め
2024.3.11 夜
さっぱり梅味のソースが美味しい「魚の梅ダレネギかけ」
魚の梅だれネギがけ
芋とナッツの豆乳ヨーグルト和え
ワカメときゅうりのごま塩サラダ
2024.3.11 昼
タンパク質豊富な高野豆腐の炒め物
高野豆腐と野菜の卵とじあんかけ
キャベツの塩糀コールスロー
2024.3.9 夜
ぷりぷり海老の塩糀炒め
豆腐とエビの塩糀炒め
もちあわ入りおからサラダ
2024.3.8 昼
さっぱりとしたトマトソースが美味しい「魚のトマトソースかけ」
蒸し魚のトマトソースかけ
白菜と紫キャベツの白和え
2024.3.7 昼
沖縄料理の定番!栄養満点の切り干し大根の炒め煮!
千切り炒め煮
水菜とモズクの酢の物
人参インゲン和え
2024.3.6 昼
おから入りで食べ応えのあるオムレツです
おから入りスパニッシュオムレツ
青のり大豆
2024.3.5 昼
お肉を使わないヘルシーなタコライス!
べジガパオライス
きのこマリネ.
セロリと大根のピクルス
2024.3.3 夜
彩りサラダちらし寿司
サラダちらし寿司
高野豆腐の含め煮
青菜の辛子和え
2024.3.1 昼
ご飯の進む「魚の西京焼き風」
魚の西京焼き
カブの梅海苔和え
2024.2.29 昼
野菜の旨味たっぷりの中華煮
三色胡麻和え
高野豆腐の中華煮
刻み昆布と切り干し大根のサラダ
2024.2.28 昼
木綿豆腐と島らっきょうの歯応えが美味しいちゃんぷるー
島らっきょうと豆腐のチャンプルー
白菜の甘酢漬け
おからのクスクス風サラダ
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